晋州热线健康频道http://www.newjz.net/http://www.newjz.net/rss.asp?ChannelID=1001&ClassID=28zh-cn晋州热线健康频道晋州热线健康频道太阳哥哥http://www.newjz.net/images/logo.gifhttp://www.newjz.net/Health/zybj/2010-03-18/50694.htm受访专家：杜婕僡，中国中医科学院养生保健专家委员会委员，北京中医药养生工程研究院副院长。　　“春捂秋冻”的道理大家都知道，但这“春捂”可不是简单地叫您少脱衣服，其中还是有不少讲究的。　　李杰摄　　中国中医科学院养生保健专家委员会委员、北京中医药养生工程研究院副院长杜婕僡教授在她的新书《中国农历养生法》发布会讲座上指出，现在正是倒春寒的时候，我们得添加衣物御寒，但同时还要注意，即使以后天气回暖了（气...佚名职业保健3/18/2010 5:56:52 PMHealth/zybj/2010-03-18/50693.htm前段时间参加了一次植树节活动，在现场，大家的干劲是热火朝天。值完树，虽然是“灰头灰脸”，但浑身却很轻松。这让我想起了一则旧闻：在一次植树活动中，香港歌星梁咏琪的动作很是“专业”，有模有样，她对记者说，植树活动给我带了活力！”其实，这句话很科学。我自己就有一套“植树运动法”，每天锻炼一下，对身体健康很有好处。 　　利关节的铲土式。让我们来分解一下植树的步骤，这样可能更好记忆一些。植树前先挖坑，这时候...佚名职业保健3/18/2010 5:55:49 PMHealth/zybj/2010-03-18/50692.htm拥有香甜睡眠的人不一定感到幸福，但失眠的人一定会感到非常痛苦，人们常说“不觅仙方觅睡方”就是这个道理。据解放军总医院第一附属医院心身医学科主任彭国球介绍说，我国20岁以上的成年人47％有睡眠障碍，全国有3亿以上的中年人受失眠症的影响。针对国内日益增多的睡眠问题，中国睡眠研究会提出今年世界睡眠日的中国主题是“良好睡眠，健康人生”。 　　彭国球说，失眠的原因有心理、疾病、环境等多种因素。其中失眠焦虑症...佚名职业保健3/18/2010 5:47:07 PMHealth/zybj/2010-03-14/50637.htm罗茉莉最近很烦。大学刚毕业，她进入了一家政府机关当文员，听说她还没有男朋友，平时就有些热心的大姐张罗着要给她介绍对象，这让她心里暗自高兴。这不，前段时间，她的手机里开始收到一位身份不明人士的短信，都是些嘘寒问暖的内容，有时也难免会传授一些“职场经验”，这让茉莉暗喜，心想也许是哪位帅哥暗恋自己，只是还不好意思表白。　　就这样短信传情过了两个月，某一天，那位身份不明人士突然提出要和茉莉见面，茉莉也正想...佚名职业保健3/14/2010 2:29:06 PMHealth/zybj/2010-03-13/50609.htm据《健康报》气温下降会使人体血管收缩，因此人们天冷时的血压普遍比夏天要高。此外，由于天气寒冷，人们对热量和脂肪的摄入增加，而户外活动减少，这都可造成血压升高。因此，冷天是脑中风的高发期。柚子、橘子、橙子、柠檬这四种水果可有助降低血压，预防中风。　　柚子：柚子营养丰富，富含糖类、有机酸、维生素A、B1、B2、C、P和钙、磷、镁、钠等。柚子还含有生物活性物质皮甙以及类胰岛素，柚子肉中的维生素C非常丰富...佚名职业保健3/13/2010 9:02:34 AMHealth/zybj/2010-03-13/50608.htm导言：白领女性一天中大部分时间是“生活”在办公室，她们都有一些“通病”，虽然只是些小动作、小毛病、小嗜好，且无伤大雅，但没准儿哪天它就会为你带来令人头疼的一箩筐的健康烦恼。 　　恶习一：朝九晚五高跟鞋不离脚。 　　白领女性为了配合职业装，每天早晨出门前就蹬上高跟鞋，下班后即便看电影、逛商场也离不开，一直要到回家后才能脱下，十几个小时都穿着高跟鞋。 　　危害原因： 　　长时间穿着高跟鞋，双脚长期处于...佚名职业保健3/13/2010 8:59:47 AMHealth/zybj/2009-11-09/49720.htm糖尿病视网膜病变等一些并发症，早期可无任何自觉症状，等到出现症状已到了比较严重的阶段。　　糖尿病性白内障可分为两大类：一是典型的糖尿病性白内障，又叫真性糖尿病性白内障，较少见，多发生于血糖控制不良的青少年糖尿病患者（1型糖尿病）。表现为双眼发病，进展迅速，可在数周或数月内晶体混浊，视力迅速下降。另一类为一般性白内障，与老年性白内障相同。与一般老年人相比，糖尿病患者白内障发生率要高、发病年龄要早、发...佚名职业保健11/9/2009 9:57:14 PMHealth/zybj/2009-11-09/49719.htmhttp://www.cnophol.com 2009-9-14 10:43:29 中华眼科在线 白内障是眼病中的高发病种，主要是太阳光中的强紫外线照射引起的。另外还有其他的一些病因，如外伤中的爆炸伤、钝伤和穿伤等都可能会引起白内障。另外，药物中一些有毒成分如苯并比等刺激人的眼球也会引起白内障。还有，代谢中的糖尿病等也是引起白内障的原发病种。据悉，在我国，白内障患者以老年人居多，白内障已经成为老年...佚名职业保健11/9/2009 9:54:47 PMHealth/zybj/2009-07-14/48073.htm白领、体力劳作者、应酬频频人士、“夜猫”族……来看病的男士，医生一问就能“掐指算出”他们大概职业。男科、骨科专家分析认为，临床门诊显示，男性疾病随着职业细分也越来越突出。白领族男性：密闭工作环境成男性健康新隐患某杂志社工作的程先生工作地点在一座漂亮的写字楼里，每天早上9时准时进去上班，下午5时下班。本来身体很好的他发现自己最近每天只要一进办公室就感到目眩头痛，越到下午快下班时越厉害，回到家就没事了...佚名职业保健7/14/2009 7:30:08 PMHealth/zybj/2009-07-08/48071.htm1、自来水　　有人习惯早晨起来打开水龙头，接一杯自来水来喝，这是不对的。停用一夜的水龙头及水管中的自来水是静止的，这些水及金属管壁及水龙头金属腔室会产生水化反应，形成金属污染水，并且自来水中残留微生物也会繁殖起来，这种水含有大量对人体有害的物质，还可能藏着威胁人类健康的一种急性呼吸道传染病菌—军团菌。　　因此，清晨拧开水龙头，最初流出的自来水是不可饮用的死水，所以有这种习惯的人请马上纠正，以免损害...佚名职业保健7/8/2009 6:31:14 PMHealth/zybj/2009-07-08/48070.htm大家，特别是患高血压的老年人，要注意四点：　　定时作息——生活应有规律，按时起床、进食、活动、学习及就寝，要按照自然“生物钟”的节律作息和活动，这样有利于健康及预防高血压并发症的发生。　　适应自然——人类生活在自然界中，与自然界的变化息息相关。人体应适应这些变化。如衣着方面，应根据不同季节，及时增减衣服;住房要阳光充足，防潮防湿，空气流通，周围有条件的宜种些花草树木。　　注意清洁卫生——良好的卫生...佚名职业保健7/8/2009 6:29:53 PMHealth/zybj/2009-07-06/48064.htm第一、光通风不能完全解决污染　　因为很多对人体有害的物质是深藏于装饰材料内部的，其释放所涉及的是一个相当复杂的动力学过程，比如说板材中的游离甲醛其释放包括：制板过程中残余未参与反应的游离甲醛；胶黏剂固化过程中未完全反应的中间产物，受环境因素影响水解氧化释放出甲醛；固化了的胶粘剂受环境因素影响缓慢氧化水解释放甲醛等等，据日本科学家实验证明其释放时间长达3～15年，因此，装修污染不可能在短时间内完全自...佚名职业保健7/6/2009 6:56:27 PMHealth/zybj/2009-06-25/48056.htm职业安全健康：以保障职工在职业活动过程中的安全与健康为目的的工作领域及在法律、技术、设备组织制度和教育等方面所采取的相应措施。（同义词：劳动安全健康）　　　　安全生产：消除或控制生产过程中的危险因素，保障生产顺利进行。　　　　职业禁忌症：某些疾病（或某种生理缺陷），其患者如从事某种职业便会因职业性危害因素而使病情加重或易于发生事故，则称此疾病（或生理缺陷）为该职业的职业禁忌症。　　　　事故：职业活...佚名职业保健6/25/2009 4:53:51 PMHealth/zybj/2009-04-17/47900.htm随着生活节奏的加快，越来越多的上班族养成了在办公室吃午饭的习惯。哥斯达黎加营养学家阿瓦多卡近日在《今日报》上撰文指出，在办公室吃饭对健康不利。　　阿瓦多卡指出，办公室是公众场所。为不影响工作和他人，人们在办公室吃饭时往往吃得很快，不会细嚼慢咽，长此以往影响消化吸收，对身体健康不利；同时，吃饭速度过快，人不容易有饱腹感，往往导致饮食过量和身体发胖。　　阿瓦多卡说，由于工作紧张，许多人觉得中午吃饭浪费...佚名职业保健4/17/2009 10:19:05 AMHealth/zybj/2008-04-06/26286.htm腹肌的训练　　头垂下，两手握住椅子的两侧往上提。这时下腹部用力，将身体弓起，保持这个姿势，停止呼吸3～5秒，再慢慢吐气，头抬起。这个动作做5次。　　臀部与大腿内侧的伸展　　椅子坐满，背部贴紧椅背，一只脚踏在椅子上，两手抱住膝盖，吸气，呼气时将脚往胸部靠，停5秒左右，脚放下，这个动作左右各做5次。　　望肚脐运动　　椅子坐三分之一，双手叉腰，背部稍微弓起，下腹部用力，头垂下，眼睛看着肚脐的位置，一次持...佚名职业保健4/6/2008 11:48:13 AMHealth/zybj/2007-01-12/11529.htm吃过早餐后，最好在包里塞个水果，在上班时来个水果加餐，这样对健康好处多多。　　中国农业大学食品学院副教授范志红告诉记者，早餐后吃一点水果是对早餐很好的补充。一般人早餐都吃得非常简单，很多人会选择一些简易的面食或者面包、牛奶来解决，摄取食物的营养非常单一，这个时候吃一点水果可以让营养变得更加丰富。　　范教授表示，早餐后最佳的水果是猕猴桃和草莓，因为这两种水果维生素的含量非常丰富，早晨的维生素摄入可以...佚名职业保健1/12/2007Health/zybj/2007-01-12/11531.htm进入E时代，高效率和快节奏成了现代办公的主流。然而不少长期面对电脑的青年人正过早地出现生理上衰老、体质上衰退和心理上衰弱的现象。电脑办公族该如何应对这种早衰综合症？　　合理摆放电脑　　尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。　　以能看清楚字为准，至少50厘米到75厘米的距离，这样可以减少电磁辐射的伤害。调整好电脑显示器和座椅的相对高度。当...佚名职业保健1/12/2007Health/zybj/2007-01-12/11530.htm佛山健翔颈腰医院副院长刘明淮介绍，由于颈椎病症状十分复杂，加上病人对颈椎疾病认识不多，常常被误诊。　　记者在采访中了解到，大多数人对颈椎病存在一定的认识误区。许多人出现轻微的颈椎疼痛，并不认为这是疾病，也不进行就医。此外，部分严重的患者则表现为过分担心，以为自己无药可医。　　常“落枕”或是早期颈椎病　　刘明淮介绍，由颈椎骨关节病变或（和）颈椎椎管内外软组织病变引起的各种病症，称之为颈椎病。颈椎病是...佚名职业保健1/12/2007Health/zybj/2006-12-30/11528.htm江苏省人民医院针灸科最近面瘫患者剧增，比夏秋季节增加了四成多。该科主任仲远明认为，面部如果长时间受到冷风的刺激，易导致面神经因缺血而麻痹，造成面瘫。如果外出时避免迎风行走，或者戴个口罩，对预防面瘫还是有些作用的。　　　　仲主任提醒说，面瘫发病不分性别和年龄，冬季面瘫发病的可能性更大。据统计，约15%的面瘫患者可以自愈，而其余的患者只要治疗及时，一般都可以恢复，不会留下后遗症。一些人不注意自我防护，...佚名职业保健12/30/2006Health/zybj/2006-12-30/11527.htm溜冰、滑雪是很好的冬季运动方式。但如果人们缺少防护知识或临场处置不当，就常有伤害事故发生。为此，专家提醒溜冰滑雪要会防护。　　　　容易发生的损伤　　　　肌肉拉伤由于环境温度低，人体肌肉和韧带的弹性、伸展性及灵活性都比较差，关节也不够灵活，全身的协调性也显得不够。乍一上场，运动者在发力或调节身体平衡时，很容易拉伤肌肉和韧带。　　　　关节扭伤所谓关节扭伤，也包括关节的附属韧带拉伤。溜冰容易崴脚，是因为...佚名职业保健12/30/2006Health/zybj/2006-12-30/11526.htm问：我最近喜欢上了晨跑，每天早晨起来，喝一杯水后，我就去小区跑步，感觉很消耗脂肪，每次跑完以后感觉身体都非常空虚，两腿打晃，特别想吃饭，有什么办法可以缓解这种情况吗？　　　　美国孟菲斯大学健康与运动科学系助理教授李卫东博士答：对于一个喜欢早上锻炼的人，你一定要吃上一点容易消化的东西，比如香蕉、葡萄干、含高碳水化合物的运动饮料等，而且要在３０分钟之后再运动。　　　　空腹锻炼会导致头晕眼花，甚至呕吐，...佚名职业保健12/30/2006